Chúng ta thường bắt đầu ngày mới với một tách cà phê dù đó là buổi sáng bận rộn trong tuần hay những ngày thư giãn cuối tuần cùng người thân và bạn bè. Vậy bạn có thật sự biết đến những lợi ích bất ngờ từ thói quen uống cà phê mỗi ngày không? Dựa trên nghiên cứu của khoa học, dưới đây là 5 tác dụng của cà phê giúp bạn hiểu thêm về thức uống đặc biệt này.
1. Tăng cường sự tập trung trí óc
Một ly cà phê bên mình vào buổi sáng để chuẩn bị cho một ngày làm việc với lịch deadline dày đặc là sự lựa chọn hoàn hảo. Lượng caffeine có trong cà phê lớn hơn trà sẽ giúp bạn trở nên tỉnh táo vượt qua cơn buồn ngủ, tăng khả năng tập trung của não bộ đem lại cho bạn một kết quả của một ngày làm việc vượt ngoài mong đợi.
2. Cung cấp năng lượng thể chất
Uống cà phê làm giảm cảm giác mệt mỏi, tăng cường lượng caffeine trong máu giúp bạn có được nguồn năng lượng dồi dào cho các hoạt động thể chất trong ngày. Vì thế, cho dù là các bài tập nhẹ nhàng cho đến các buổi thi đấu thể thao thì cà phê cũng sẽ là người bạn đồng hành mang lại tác dụng bất ngờ cho cơ thể bạn.
3. Giúp bạn cảm thấy vui vẻ hơn
Theo nghiên cứu của trường đại học Harvard tại Mỹ cho biết những người uống cà phê mỗi ngày sẽ có nguy cơ mắc chứng bệnh trầm cảm thấp hơn 20%. Uống cà phê giúp kích thích ức chế thần kinh, mang lại cảm giác hưng phấn của não bộ. Từ đó, tinh thần bạn sẽ cảm thấy sảng khoái, vui vẻ hơn sau khi thưởng thức một tách cà phê yêu thích của mình.
4. Đốt cháy chất béo
Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân khắt khe hay chỉ đơn giản là duy trì lối sống lành mạnh thì cà phê chính là trợ thủ đắc lực. Uống cà phê mỗi ngày hỗ trợ khả năng đốt cháy chất béo giúp bạn loại bỏ mỡ thừa có hại cho cơ thể, ngăn ngừa béo phì và đạt được thân hình như mong muốn.
5. Ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm
Tiểu đường tuýp 2, ung thư, thoái hóa thần kinh (Alzheimer, Parkinson) là những căn bệnh gây nguy hiểm đến tính mạng những ai mắc phải. May mắn thay, nghiên cứu đã chỉ ra rằng hấp thụ caffeine với mức độ vừa phải từ việc uống cà phê sẽ giúp làm giảm khoảng 50% nguy cơ mắc phải các căn bệnh trên. Hơn thế nữa, cà phê có tác dụng kháng viêm, tăng cường hệ miễn dịch bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật và kéo dài tuổi thọ.
Sau khi tìm hiểu các tác dụng của việc uống cà phê, đừng ngần ngại đưa cà phê vào thói quen để khởi đầu một ngày mới hiệu quả.
- Anh Nguyen -
